Zumo de mandarina y mango

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Hace poco le regalaron unas mandarinas ecológicas buenísimas a mi hermana y con ellas preparé varios zumos como este. Es una combinación buenísima y el mango le da una textura muy suave al zumo.

Las mandarinas son diuréticas por su alto contenido en agua y ácido cítrico, son ideales para reponer líquidos después del deporte. Es rica en fibra, minerales y ácido fólico. Es una buena fuente de vitamina C con lo que ayuda a prevenir gripes y resfriados además de favorecer la absorción de hierro para la anemia.  Ricas en vitamina A que contribuye al mantenimiento de una buena piel.

INGREDIENTES

  • 4 mandarinas♥
  • 1/2 mango♥
  • Agua

 

PASO A PASO

1/ Limpiar la fruta, trocearla, ponerla en el vaso de la batidora con la cantidad de agua que quieras para tener la textura que más agradable te resulte y triturarlo.

2/Colar.

 

 

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